Alerte canicule : vigilance Orange

À partir d'aujourd'hui, un épisode de fortes chaleurs est attendu jusqu'à la fin de la semaine. Les températures pourront dépasser les 40 °C ce mercredi. La Métropole de Lyon est placée en vigilance orange par Météo France.

En période de canicule, les températures nocturnes ne descendent pas, ou très peu, pendant au moins trois jours d’affilée. Cet après-midi, les 35 °C seront atteints, et les températures auront du mal à descendre en dessous de 21°C les nuits prochaines. L’épisode de canicule dans la Métropole de Lyon devrait durer jusqu’à la fin de semaine. Des mesures de précaution sont à prendre pour vous protéger de la chaleur.

Eviter la déshydratation

Un petit rappel de quelques règles élémentaires pour éviter la déshydratation :

• Buvez le plus possible, même sans soif : eau, jus de fruit
  • pour les adultes, boire entre 1,5 à 2 litres par jour sauf contre-indications médicales ;
  • pour l’enfant, il est recommandé d’apporter des boissons à hauteur de 100ml par kilo et par jour sauf contre-indications médicales),
• Mangez comme d’habitude au besoin en fractionnant les repas, de préférence des fruits et des légumes,
• Ne sortez pas aux heures les plus chaudes de la journée (généralement entre midi et 16h),
• Évitez les activités aux heures les plus chaudes : sport, jardinage, bricolage…
• Si vous ne disposez pas d’une pièce fraîche chez vous, rendez-vous dans un endroit climatisé et restez-y au moins deux heures.

Pensez aussi à prendre des nouvelles de votre entourage, en particulier des personnes les plus fragiles : les femmes enceintes, les personnes âgées, isolées ou handicapées.

Comment se rafraîchir pendant cet épisode de canicule ?

• Grâce à l’eau : la baignade dans les piscines publiques et privées, le lac de Miribel-Jonage… la proximité de l’eau, même lorsqu’on ne s’immerge pas, est rafraîchissante. On gagne entre 3 et 5°C degré par rapport à une température moyenne. C’est donc l’occasion de profiter des quais du Rhône et de Saône.
• En allant dans des lieux climatisés : les centres commerciaux bien sûr, mais également la plupart des lieux culturels. C’est l’occasion de visiter le musée des Confluences, le musée Lugdunum, d’aller au cinéma, à la bibliothèque….
• En allant dans des lieux de nature : les arbres jouent un rôle de climatiseurs naturels, il y fait donc naturellement plus frais dessous : -1 °C sur la température de l’air, et beaucoup plus sur la température ressentie (-10°).
• La meilleure heure pour aérer son logement : 7h ! il fait frais et la concentration de polluants dans l’air est à son minimum. Puis fermez bien les fenêtres et baissez les rideaux extérieurs, pour conserver la fraîcheur jusqu’au soir.

Retrouvez des lieux frais :

• à Lyon : la carte des lieux frais à Lyon
• à Vénissieux : la carte des lieux frais à Vénissieux