Alerte orange canicule : protégez-vous et adoptez les bons réflexes

40° attendus mercredi, voir davantage jeudi ! La Métropole de Lyon est actuellement classée en vigilance orange par Météo France. Des mesures de précaution sont à prendre dans les jours qui viennent.

L’été, pendant les fortes chaleurs, les équipes des maisons de la Métropole se mobilisent : entre 2015 et 2018, elles ont appelé plus de 11 000 personnes vulnérables et rendu visite à 350 d’entre elles. Une campagne de sensibilisation est également mise en place par la Métropole.

Éviter la déshydratation

La canicule est un épisode de très forte chaleur où la température ne descend pas la nuit, ou très peu, pendant au moins trois jours. Dans la Métropole, l’alerte a démarré lundi et devrait se poursuivre jusqu’à ce week-end. Un petit rappel des conseils à suivre pour éviter la déshydratation :

• Buvez le plus possible, même sans soif :
  • pour les adultes, boire entre 1,5 à 2 litres par jour sauf contre-indications médicales ;
  • pour les enfants il est recommandé de les faire boire 10 cl (un demi-verre) d’eau par kilo et par jour (sauf contre-indications médicales),
• Mangez comme d’habitude au besoin en fractionnant les repas, de préférence des fruits et des légumes,
• Ne sortez pas aux heures les plus chaudes de la journée : généralement entre 12h et 16h,
• Évitez les activités aux heures les plus chaudes : sport, jardinage, bricolage…
• Si vous ne disposez pas d’une pièce fraîche chez vous, allez dans un endroit climatisé et restez-y au moins deux heures.

Comment se rafraîchir pendant cet épisode de canicule ?

• Grâce à l’eau : la baignade dans les piscines publiques et privées, le lac de Miribel-Jonage… la proximité de l’eau, même lorsqu’on ne s’immerge pas, est rafraîchissante. On gagne entre 3 et 5°C degré par rapport à une température moyenne. C’est donc l’occasion de profiter des quais du Rhône et de Saône.
• En allant dans des lieux climatisés : les centres commerciaux bien sûr, mais également la plupart des lieux culturels. C’est l’occasion de visiter le musée des Confluences, le musée Lugdunum, d’aller au cinéma, à la bibliothèque….
• En allant dans des lieux de nature : les arbres jouent un rôle de climatiseurs
  naturels, il y fait donc naturellement plus frais dessous : -1 °C sur la température de l’air, et beaucoup plus sur la température ressentie (-10°).
• La meilleure heure pour aérer son logement : 7h ! il fait frais et la concentration de polluants dans l’air est à son minimum. Puis fermez bien les fenêtres et baissez les rideaux extérieurs, pour conserver la fraîcheur jusqu’au soir.