25 novembre 2024
Canicule : des gestes simples pour votre santé
Mis à jour le 24 août 2017 par Cécile Prenveille
Alerte canicule : depuis le mardi 1er août à 16h30, la Métropole de Lyon est placée en vigilance orange par Météo France. La fin de cet épisode de très fortes chaleurs est attendue, au plus tôt, dans la nuit du vendredi 4 au samedi 5 août 2017.
La canicule est un épisode de très forte chaleur où la température ne descend pas, ou très peu, pendant au moins trois jours d’affilée. Météo France a placé la Métropole de Lyon en vigilance orange depuis le 1er août 2017 à 16h30. La préfecture du Rhône a aussitôt déclenché l’alerte canicule de niveau 3.
Alerte canicule de niveau 3
Le plan national canicule prévoit plusieurs niveaux d’alerte. Le niveau 3 d’alerte canicule signifie que les seuils de températures présentant un risque pour la santé sont dépassés avec :
- des températures en journée supérieur à 34°C
- des températures la nuit supérieures à 20°C.
Eviter la déshydratation
Un petit rappel de quelques règles élémentaires pour éviter la déshydratation :
- Buvez le plus possible, même sans soif : eau, jus de fruit
- pour les adultes, boire entre 1,5 à 2 litres par jour sauf contre-indications médicales ;
- pour l’enfant, il est recommandé d’apporter des boissons à hauteur de 100ml par kilo et par jour sauf contre-indications médicales),
- Mangez comme d’habitude au besoin en fractionnant les repas, de préférence des fruits et des légumes,
- Ne sortez pas aux heures les plus chaudes de la journée (généralement entre 12 et 16h),
- Évitez les activités aux heures les plus chaudes : sport, jardinage, bricolage…
- Si vous ne disposez pas d’une pièce fraîche chez vous, rendez-vous dans un endroit climatisé et restez-y au moins deux heures.
Pensez aussi à prendre des nouvelles de votre entourage, en particulier des personnes les plus fragiles : les femmes enceintes, les personnes âgées, isolées ou handicapées.
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s*****e 3 août 2017